【娛樂熱話】《世界養生組織》陳自瑤 黃翠如 感受療癒養生之道以養生為賣點的原創節目《世界養生組織》中，兩位主持陳自瑤（Yoyo）及黃翠如為觀眾搜羅各項養生之道。一連13集節目介紹不同種類的妙法，助你延年益壽，由別開生面的森林浴、花藝養生，到傳統的瑜伽、音樂治療都有，一定有一種適合你。《世界養生組織》逢星期一至五9:30PMJ2（82台）森林浴療癒心靈昨晚播出第一集中，Yoyo與翠如去到慈山寺，享受森林浴。由山林療癒陪伴員帶領下感受大自然的靈氣，接觸花草樹木所發出的能量。她們赤腳走在草地上，有重投大自然的感覺，Yoyo說︰「同行山好唔同，森林浴講究專注自己嘅感受，放鬆心情聆聽大自然嘅聲音，感受自己嘅感覺。」在陪伴員指導下，二人擁抱寺中的菩薩樹，釋放負能量。Yoyo 事後表示︰「人會calm啲，抱嘅時候，我同大樹講今日好開心有呢個緣份，可以遇見佢、攬住佢，等我充滿愛同正能量，菩薩樹畀我感覺好似一位長輩滿有智慧同慈愛。」翠如與菩薩樹話別時坦言︰「我嘅道別方法係將心中嘅重擔，向大自然訴說。希望自己下次再嚟嘅時候，可以將這些重擔放下。」之後她們學習行禪與茶禪的禪修心法。行禪的步伐就如粵劇大老倌登場，緩緩踏出每步，期間思考淨空心靈。茶禪的首要是合眼深呼吸放鬆身體，再透過聞香及品茶，安頓悸動的心靈，從而達至養生。靠正念瑜伽舒壓力第二集中，Yoyo跟翠如會拜訪正念瑜伽導師 anet Lau，學習恢復身心靈健康。正念瑜伽是藉動作及冥想，達致身心靈平衡。已有多年瑜伽經驗的Yoyo接觸到正念瑜伽後，大嘆：「而家先知道瑜伽可以用地、水、火、風（四大元素）演繹，真係井底之蛙。」作為瑜伽初哥的翠如表示今趟是越級挑戰，她笑言:「Janet係瑜伽導師嘅導師，Yoyo係學咗好耐瑜伽嘅同學仔，我係咪上錯班呢。」Janet講解四大元素跟心靈健康息息相關，四大元素以地代表骨骼、水代表身體的液體口水、胃液等、火代表人體消化系統、風代表呼吸。翠如向導師透露生活中常有股無形壓力，令自己透不過氣。最後她如何在導師引導下，用正念瑜伽平衡身心，舒壓學習與問題共處？今晚節目會有答案。第一集中，兩位主持來到慈山寺。慈山寺的山林療癒陪伴員介紹享受森林浴。Yoyo及黃翠如赤腳走在草地上，感受大自然。兩位主持藉抱樹，放空心靈。Yoyo同大樹「對話」，放走負能量。Yoyo修習行禪。茶禪藉專注來安頓動心。今晚一集，兩位主持學習正念瑜伽。Yoyo已練習瑜伽多年。瑜伽初哥翠如笑說上錯班。#黄翠如#陈自瑶
【娛樂熱話】《世界養生組織》陳自瑤 黃翠如 感受療癒養生之道
