《乘風破浪3》日前播出第三集，蔡卓妍（阿Sa）一組所唱的《要你管》，首先拿下唱跳組優勝！
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至於鍾欣潼（阿嬌）一組，就則以舞台劇形式演繹張學友的《情書》。
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節目其中一個焦點，是阿Sa跟其他姐姐打招呼的社交畫面與別不同，豪邁「腿張開」坐姿令網民錯重點，紛紛要她「你給我坐好！」阿Sa亦在社交平台搞笑回應：「我坐好了，不過……這麼糊也能被你們發現。」
爬樓高手楊斯基：#蔡卓妍要你管唱了劉耀文的rap趴#
一整個雙廚狂喜[抓狂][抓狂][抓狂] — 爬樓高手楊斯基
蔡卓妍：在準備#乘風破浪#初舞台期間，刷了超多@李斯丹妮 的視頻，感謝四蛋友情擔當我的rap啓蒙導師[doge]
PS：上台前吃太飽怎麼辦？沒關係，看我的魔法時間之小肚肚消失術[偷笑] #姐姐們的日記##乘風破浪加點妍# — 蔡卓妍
至於阿嬌則與寧靜、趙櫻子以舞台劇的形式演繹張學友經典作品《情書》，期間阿嬌將夾在書中的紙飛機擲出，用溫柔的歌聲傳遞出歌中心事，感染力強 ，又通過眼神交流，將自己的故事順其自然地傳遞，獲不少網民讚「眼神有戲」！
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